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性格診断に興味を持って調べたら、ISFJ(擁護者)の性格は生きづらいという情報が出てきて驚いてしまった、あなた！
実は、ISFJ(擁護者)が生きづらいと言われる理由は、ひとつではないんですよね。
そこで今回は、自身の性格タイプがISFJ(擁護者)のあなたに向けて、なんで生きづらいと言われてしまうのかと、その解決策を紹介していきます！
- ISFJ(擁護者)が生きづらいと言われる理由は？
- ISFJ(擁護者)の「生きづらさ」を軽減するための方法
この記事では、ISFJ(擁護者)の性格に注目しつつ、あなたの「生きづらさ」の具体的な例を調べていきます。
ISFJ(擁護者)は本来なら真面目で思いやりのある性格をしているのですが、その性格の真面目さが逆に、人生の生きづらさに繋がってしまうこともあるんです。
ISFJ(擁護者)がなぜ「生きづらさ」を感じてしまうのか、その理由とどうすれば「生きづらさ」を解消できるのかを解説していきますね！
ISFJ(擁護者)が生きづらいと言われる理由は？
ISFJ(擁護者)の性格は、擁護者とも呼ばれることからも分かるように、周りの人々をサポートし、世話を焼くことが大好きです。
しかし、この性格が生きづらさを生む原因になってしまうことも…。
それでは、ISFJ(擁護者)が生きづらいと感じる理由をいくつか挙げてみましょう。
人の期待へのプレッシャー
ISFJ(擁護者)は他人の期待に応えようとしすぎる傾向があるので、人から向けられる期待にプレッシャーを感じてしまうことがあります。
例えば、仕事や家庭での責任が増えると、ストレスや疲労が蓄積しやすくなります。
変化が苦手
ISFJ(擁護者)は安定とルーチンを好み、逆に変化することが苦手です。
そのため社会や職場の変化に対応するのが難しく、日常に何か変化があるとストレスを感じることがあります。
人との付き合いが疲れること
ISFJ(擁護者)は人との付き合いが疲れてしまうことがあります。
あなたは周りの人の人間関係を良くするため、奔走したことはありませんか？
ISFJ(擁護者)は周りの人間関係を良くしようと働きますが、限度を超えるとISFJ(擁護者)でも疲れてしまうことがあります。
社会のルールに合わせるのが難しい
ISFJ(擁護者)はルールや約束を守る性格をしていますが、その性格が周囲とミスマッチを起こした場合、社会のルールに合わせるのが難しいと感じることがあります。
例えば、あなたが普段守っている家庭でのルールと、会社や学校のルールが一致しなかった場合、新しいルールに柔軟に対応することが難しくストレスを感じる場面もあるでしょう。
このようなことが重なると、あなたは社会のルール合わせることが苦手だなと思ってしまいます。
過去の失敗を引きずる
ISFJ(擁護者)は過去の失敗や過ちを、引きずりやすい傾向があります。
そのため、1度大きなミスをしてしまうと、あなたは長い間その失敗のことで憂鬱になってしまいます。
このことが自己評価を低くしてしまい、あなたが生きづらさを感じる原因にもつながるでしょう。
人に頼られすぎてしまう
ISFJ(擁護者)は頼られることを喜びますが、逆に人に頼られすぎてしまうことがあなたの生きづらさに繋がることがあります。
あなたは人をサポートすることが好きですが、そのため人からのサポートを求める声が集中してしまうことも。
流石に個人の許容量を超えるほど人に頼られすぎてしまうと、ISFJ(擁護者)にとってもストレスになってしまいますね。
また、あなたは自分の意見を言うのが苦手なため、許容量を超えていても他人に助けを求めることができずに、ストレスを溜め込んでしまうことがあるのではないでしょうか。
このことも生きづらさにつながってしまう一因です。
自分の感情を表現するのが難しい
ISFJ(擁護者)は自分の感情を表現するのが苦手なため、ストレスや不快感を内に抱え込みがちです。
これが他人とのコミュニケーションが上手くいかない原因になり、あなたの生きづらさを産むことがあります。
コミュ障の人もいる
ISFJ(擁護者)の中には、自分の意見を人に伝えることが苦手なため、コミュ障となってしまう人もいます。
他人の感情に敏感な面も持つあなたは、社会でのコミュニケーションにおいて、他の性格の人よりストレスを強く感じてしまうようです。
社会で人とコミュニケーションを取ることでストレスを感じてしまうため、このことがあなたの生きづらさに繋がってしまうことがあります。
つまらないと思われることが気になる
ISFJ(擁護者)は他人からの評価に敏感なので、自分がつまらないと思われることを気にしてしまいます。
社会の中には色々な性格の人が居るので、残念ですが真面目な人はおもしろくない、と思う性格の人もいます。
そんな人からの些細な評価でも、ISFJ(擁護者)は敏感に反応してしまいがち。
別の性格の人ならサラッと流せることでも、あなたは気にしてしまうのではないでしょうか？
これが生きづらさを生み出してしまいます。
社会不適合だと思われることもある
ISFJ(擁護者)は他人に合わせることが得意ですが、変化に対応することが苦手です。
そのため、変化していく社会のルールについていけない時、周りから社会不適合だと思われてしまうこともあります。
また、ISFJ(擁護者)の長所や短所についてさらに詳しく書いた記事もあります！ぜひこちらも読んでみてくださいね。
ISFJ(擁護者)の「生きづらさ」を軽減するための方法
ここまでISFJ(擁護者)の生きづらさについて解説してきましたが、ここからはあなたの生きづらさを和らげ、楽しく人生を送るためのアプローチを紹介していきます。
ぜひ、楽しい日々を過ごすヒントにしてください。
自分の気持ちを大切にする
ISFJ(擁護者)が楽しく生きるためには、自分の気持ちを大切にすることが重要です。
他人の意見を優先するのは人間関係を円滑するのを助けてくれますが、自己犠牲になるほど過度に行わず、自分の感情を大切にしましょう。
他人の期待に振り回されず、自分自身を大切にすることが生きづらさを軽減する第一歩です。
助けを求める勇気
ISFJ(擁護者)は他人を助けることに慣れていますが、ときには自分が助けを求める勇気も大切です。
あなたも仕事でも家庭でも1人で抱え込んでしまい、ストレスを感じてしまっていませんか？
そんな時は自分から周囲に助けを求めてみると、状況が改善するケースもあるでしょう。
自己表現のスキルを磨く
自分の意見を相手に伝えるのが苦手なISFJ(擁護者)は、自己表現のスキルを磨くことでその生きづらさを解消することができます。
まずは自分の感情や考えを上手く相手に伝える練習をしましょう。
周りの人と上手くコミュニケーションを取ることで、周りの人との人間関係が原因のストレスを軽減することができます。
リラックスする時間を作る
ISFJ(擁護者)の苦手な変化や社交活動で生まれるストレスを軽減するのには、リラックスする時間を作り、心に余裕をもつことが有効です。
心に余裕がない時に苦手なことをするのは大変ストレスが溜まるもの。
しかし、心のキャパシティに余裕があって、気力がみなぎっているときは、苦手なことも余裕をもって対処できますよね。
自分の心に余裕が無いと感じた人は、心をリラックスさせるために、まずは趣味を楽しむことからはじめてみてはいかがでしょうか。
変化への対応力を高める
何時も変化についていけないと感じている人は、変化に対応するスキルを向上させましょう。
急な変化は多大なストレスをもたらしますが、事前に練習して適応力を高めておくことで変化が原因のストレスを緩やかにすることも可能です。
例えば、仕事の案件の対応に心が付いていけない場合、過去の似たような案件の資料を読んでみるのはどうでしょう？
過去の資料からどんな問題が起きやすいか、どんな作業が必要になるのか事前に調べることができ、実際に案件を対応する時に心の準備をして対応することができます。
新しい環境や状況に柔軟に対処できるよう努力することで、生きづらさを軽減していきましょう。
過去の失敗から学ぶ
過去の失敗をいつまでもクヨクヨ悩むのは止めて、過去の失敗をいい勉強になったと前に向きに捉えましょう。
1度の失敗で何時までもクヨクヨしている人よりも、失敗から学習はしつつも翌日からケロッとしている人の方が幸せそうですよね？
同じ失敗でも長く失敗を悔やむよりも、失敗から学ぶこともあったなーと考えて、気分を切り替えるのが生きづらさを軽減するコツです。
自分自身を理解する
自分自身を理解することも、生きづらさを解消するための1つの方法です。
自分が何が得意で何が苦手なのか、何が楽しくて何が楽しくないかを知ることができると、楽しくて得意なことを選ぶことができるようになります。
これにより、自分の成長の方向性を見つけることができると、生きづらさを軽減できます。
優先順位をつける
やらないといけない事に振り回されている人は、優先順位をつけましょう。
自分の大切にしているものに優先順位をつけることで、他人の期待に振り回されることを避けましょう。
自分が大切にしているものの優先順位をしっかりと決めることで、生きづらさを軽減できます。
人との距離感を調整する
人間関係にストレスを感じている人は、人との距離感を調整しましょう。
誰も彼もと世話を焼いてしまうと、自分の対処できるキャパシティーを超えてしまうことがあります。
人との距離感を調整することで、自分自身のペースを保ちつつ、他人とのコミュニケーションを楽しむことができます。
他人と自分を比べない
自己評価が低い人は、まず他人と自分と比べるのを止めましょう。
人間には色々な人が居るので、周りを見渡せば自分よりも何かの面で優秀な人は割といますよね。
わざわざ自分でそんな人を探して比べてしまうと、自己評価が低くなってしまいます。
また、自分と他の人比較するのをやめると、他人との比較からくるプレッシャー解放されて、自分自身が何に幸せを感じるのかを分かってきます。
このことは、人生を楽しく生きるためのコツですね。
また、ISFJ(擁護者)のあるあるエピソードについてさらに詳しく書いた記事もあります！ぜひこちらも読んでみてくださいね。
まとめ
この記事では、
- ISFJ(擁護者)が生きづらいと言われる理由は？
- ISFJ(擁護者)の「生きづらさ」を軽減するための方法
以上についてISFJ(擁護者)の「生きづらさ」にまつわるお話を解説しました。
ISFJ(擁護者)は、他人をサポートし決まり事を守る性格をしていますが、その性格が生きづらさを産んでしまうことがあります。
しかし、今回紹介したような対策を取ることで、「生きづらさ」を解消して楽しく日々を過ごすこともできるのです。
生きづらさを感じている人は、ぜひ、この記事を活用して日々を楽しく生きていきましょう！
