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MBTI診断でESFJ(領事)と診断される人は、愛情深くて共感力が高く、社交的なタイプだと言われます。
日本人の中で1番多いのはESFJ(領事)なので、あなたの周りにいる社交的なあの人もESFJ(領事)かも…？
そんなESFJ(領事)の人はいつも朗らかで機嫌が良いイメージですが、そんなESFJ(領事)の人でも、嫌いなことや嫌なことはあるのでしょうか。
そこで、この記事では以下のことを詳しくお伝えしていきます！
- ESFJ(領事)が嫌いで嫌なことや苦手なことは？
- ESFJ(領事)におすすめのストレス解消法
ESFJ(領事)のような社交的な人は、意外とストレスをためてしまいがちなのかもしれません。
そんなESFJ(領事)の人たちにおすすめのストレス解消法についても調べてみました。
1つずつ見ていきましょう！
ESFJ(領事)が嫌いで嫌なことや苦手なことは？
ESFJ(領事)の人々は、社交的で協力的な性格であり、他人を助けることに喜びを感じます。
しかし、そんなESFJ(領事)にも嫌いで嫌なことや苦手なことがあるんです。
ESFJ(領事)が避けたい状況や苦手とする要因を紹介していきます
ぼんやりとした指示
ESFJ(領事)は計画的でなんでも前以て決めておきたい性格です。
なので、ぼんやりとした指示や不確かな情報に対処するのは苦手です。
例えば、上司から「何かやってみて」とだけ言われると、不安になり混乱してしまうことがあります。
具体的なタスクや目標が明確でない場合、ストレスを感じるんですね。
ケンカや対立
ESFJ(領事)は周りとの調和を好み、人間関係を円滑に進めることを重視します。
そのため、ケンカや対立が起きる状況を嫌います。
友達や家族とのけんかや、職場での対立がストレスの原因となってしまうのです。
また、周囲で対立が起きてしまった場合は、調停役を果たすことを好みます。
急な予定変更
ESFJ(領事)は計画的で予定を立てることが得意です。
その一方で、急な予定変更や予期せぬ出来事には対応しきれないことがあります。
例えば、友人から急に計画を変更されたり、予定外の仕事が降りてきたりすると、ストレスを感じることがあります。
厳しい言葉
ESFJ(領事)は他人の感情に敏感で、優しさや思いやりを大事にします。
そのため、厳しい言葉や批判的な意見には繊細に反応してしまいます。
また、批評的なフィードバックを受けることが苦手で、深く傷つくことがあります。
仲間はずれ
ESFJ(領事)は社交的で人間関係を大切にします。
そのため、仲間はずれにされることがとても苦手です。
グループでの協力や調和を重視し、他の人々とのつながりを大切にしている表れですね。
情報や時間が足りない
ESFJ(領事)は、計画的な性格なので、情報や時間が不足する状況でストレスを感じることがあります。
計画的な性格であるため、不確かな情報や緊急な状況に適応するのが難しいのです。
習慣やルーチンが乱される
ESFJ(領事)は習慣やルーチンを大切にし、安定感を求めます。
急な変化や予定の乱れは、彼らにとってストレスを引き起こすことがあります。
安定性を維持することが彼らの幸福感につながります。
ESFJ(領事)の人が嫌なことを紹介しましたが、では、ESFJ(領事)の人が怒ったときにはどうなってしまうのでしょうか。こちらの記事にまとめているので、ぜひお読みになってください。
ESFJ(領事)におすすめのストレス解消法
ESFJ(領事)の人は社交的で、他人とのつながりを大切にし、愛情深い性格です。
もちろん、そんなESFJ(領事)の人でもストレスを感じることはあります。
ここでは、ESFJの方々におすすめのストレス解消法をいくつか紹介していきます。
友達と遊ぶ
ESFJ(領事)の人は周囲の人との交流することが大好きなので、友達と遊ぶことは、ストレス解消に最適です。
楽しい活動や食事を共にすることで、リラックスし、笑顔を取り戻すことができます。
ボランティア
ESFJ(領事)の人は他人の役に立つことに喜びを感じます。
そのため、ESFJ(領事)にとってボランティア活動は、他人を助けながら自分自身も充実感を味わえる素晴らしいストレス解消法です。
地域のボランティア団体や慈善活動に参加することで、ストレスを減少させ、満足感を得られます。
悩みを相談する
ESFJ(領事)の方々は他人とのコミュニケーションが得意で気配りのできる性格ですが、ストレスがたまった時には、逆に自分の感情や悩みを人に話すことも大切です。
いつもESFJ(領事)が周囲にしてあげているように、自分の悩みを信頼できる友人や家族に相談し、感情を共有することで、ストレスの解消と心の軽減が図れます。
新しい趣味をはじめる
新しい趣味を始めることは、日常のルーチンから離れ、ストレスを解消する絶好の方法です。
ESFJ(領事)の方々は新しい経験を楽しむことができ、趣味を通じて自己成長を促進できます。
例えば、絵画、料理、音楽、スポーツなど、現代は多くの選択肢から選ぶことができますよね。
あえて感謝の日記をつける
日々の感謝の気持ちを意識的に表現することは、ストレス解消に役立ちます。
毎日少しずつ、感謝の日記をつけてみましょう。
自分が幸せに感じる瞬間や他人の親切について記録することで、ポジティブな気持ちを育み、ストレスを軽減できます。
ここまで、ESFJ(領事)の人のストレス解消法について紹介してきましたが、ESFJ(領事)の人が恋人の方は、ESFJ(領事)を喜ばせることにも興味があるのでは？以下にまとめましたので、参考にしてくださいね。
まとめ
この記事では、
- ESFJ(領事)が嫌いで嫌なことや苦手なことは？
- ESFJ(領事)におすすめのストレス解消法
についてまとめました。
周囲との関係を大事にし、愛情深いESFJ(領事)でも、嫌いなことがあることが分かりました。
言われてみると、社交的な一方、気を使いすぎて、ため込んでしまうような方って周りに多い気がしますよね。
でも、ついついそういう方に頼ってしまう場面も多いような気が…。
もしあなたがESFJ(領事)である場合、ストレスが溜まってしまったら、こちらの記事を参考に効率的にストレスを解消してくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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